[...] póki co na 2,7k - zobaczymy jak waga będzie wyglądała 11 listopada przed cheat day'em /-) Jutro trening ręcznej + Nogi/Barki :)) Suplementacja ActivLab BCAA 1000 - 10g SFD WPC Protein Econo v2 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4137b5167f174b72885966d954b361aa.png Obiad: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/414a8cf4ca87478fa87be8df6846d95d.jpg Zmieniony przez - [...]
Dzień 127 Trening OFF Suplementacja - Wpc protein econo v2 - do posiłku Dieta 9,5h w pracy dlatego posiłek 3 był do bani... miałem kupić po drodze mięcho ale już nie było gdzie...;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ada89367955340f7b489c9e6449798a5.png
Dzień 17 Dzień minął w miarę w robocie spokojnie, potem siłka i teraz gotowanko i meczyk ;] Trening Wyciskanie sztangielkami siedząc rampa 15 10x15/12x15/15x15/17x15 7x15/10x15/12x15/15x15/15x7 7x15/10x15/12x15/15x15/--- Unoszenie sztangielkami przodem 2x25 5x25/5x25 5x25/5x25 5x25/5x25 Unoszenie sztangielkami bokiem 3x20 5x20/5x20/5x20 [...]
[...] mi pod oknem szczekał ,bo nie miał mu kto karmy dać }:-( Ale dziś ciepło na dworze +22 stopnie /-) Trening 8x30s sprint 8x1,30min. trucht 1h - Tenis stołowy Suplementacja ActivLab BCAA 1000 - 10g SFD WPC Protein ECONO v2 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50c1c3d8de66430ab6f81456c9d6b555.png Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-10-26 12:26:32
[...] szkolna :)) Mam pytanie, czy jak zrobię sobie białko o 7 to o 15 jeszcze będzie dobre, czy trzeba przygotowywać na świeżo ? Trening Tenis Stołowy - 1h Suplementacja SFD WPC Protein ECONO V2 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f87f47a099794638bceb31b4bc6671b6.png Nuta na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=Xefbf4hEhUM&feature=g-logo-oo [...]
prz - tak robiłem z drążkiem, spróbuje tak jak mówisz, może się lepiej w to wczuje :-) Dodam jeszcze, że po treningu wpadło 20min aerobów Suplementacja - Daily formula - 1tab do śniadania - Witamina C - 1kaps do śniadania - Trec garlicin - 1kaps do śniadania i 1kaps do obiadu - Trec liquid calcium - 1kaps do śniadania i 1kaps do obiadu - Trec [...]
Suplementacja - Daily formula - 1tab do śniadania - Witamina C - 1kaps do śniadania - Trec garlicin - 1kaps do śniadania i 1kaps do obiadu - Trec liquid calcium - 1kaps do śniadania i 1kaps do obiadu - Beta Alnine SFD - 3kaps do śniadania i 3kaps do obiadu - Monohydrat FA - 5g do śniadania - Wpc protein econo v2 - 30gr w okolicach potreningowych [...]
"WPC Protein ECONO 70 v2 jest tańszą alternatywą doskonałego WPC Protein PLUS v2 (zastosowano surowiec o nieznacznie słabszej rozpuszczalności)." Z tego wnioskuje ze sklad raczej nie jest taki sam.